Faszilates

 Kombiniertes Training aus Pilates und Faszientraining.

Beim Faszientraining wird das Bindegewebe des Körpers trainiert und geschmeidig gemacht. Die Übungen, bestehend aus Dehnungs- und Lockerungsübungen, lösen bestehende Verklebungen im Gewebe. Zusammen mit gezielten Pilates-Übungen wird die Muskulatur gekräftigt, besonders im Bauch-, Beckenboden- und Rückenbereich. Das Training verbessert das Zusammenspiel der Muskulatur mit den bindegewebigen Strukturen des Körpers.

Das Ergebnis: Die Haltung und die Beweglichkeit verbessern sich. Bewegungsabläufe werden harmonischer, Schmerzen lassen nach. Das Wohlbefinden steigt!

Dienstags 18.00 – 19.00 Uhr mit Elke Haase